¿Qué pasa si dejas de masturbarte durante un año?, esta es la historia de un joven de 20 años que lo logro. El increíble record fueron 13 meses sin masturbarse. “No siempre fue fácil mantener el propósito pero, honestamente, mi vida nunca fue mejor”, comenta el joven.
la historia de un joven de 20 que lo logro NO masturbarse por 13 meses
Hoy veremos el relato de un joven de 20 años que lo logro, por increíble que parezca lo logro, según relata el joven, fue una de las mejores decisiones que pudo haber tomado.
“Me sorprende los beneficios que genere al no masturbarme, mi meta eran algunas semanas, cuando me di cuenta había pasado algún par de meses, así que seguí, hasta lograr el récord de 13 meses.
Parece una locura, pero no lo es, millones de personas, hombre o mujeres, están practicando el “NoFap“, el cual promueve la abstinencia de pornografía y masturbación.
A los 19 años analice el efecto de la pornografía, así como yo millones de jóvenes de mi edad ven pornografía, pero tiene más cosas mala que buenas (si es que tiene algo de bueno ver pornografía).
Recuerdo haber buscado en internet “lencería”, cuando tenía unos 14 años, y eso me condujo a imágenes más explícitas, provocándome solo adicción y querer ver siempre más. Lo cual fue algo negativo para mi, no podía estar solo en la casa por que no desaprovechaba el momento de masturbarme.
Al principio era muy placentero, pero conforme pasaron los meses, después de masturbarme llegaban sentimientos extraños, de culpa, depresión, no sé, es algo difícil de describir.
Me empece a cuestionar si era adicto a la pornografía, el placer solo duraba unos segundos pero después del orgasmo, la depresión o sentimiento de culpa era muy larga. No me sentía seguro en estar con una chica de verdad, así que recurría de nuevo a la pornografía, y se repetía el ciclo.”
Como lo dice el joven (por motivos de privacidad no diremos su nombre), la masturbación excesiva le causo más daño que placer. Quiero aclarar que la masturbación es sana, pero el abuso puede tener consecuencias graves, incluso irreversibles si se practica por muchos años de forma excesiva.
Lo mismo pasa con la pornografía, incluso sin las masturbación, el exceso de imágenes o videos explícitos pueden generar depresión, falta de convivencia, agotamiento e incluso disfunción eréctil.
Los problemas sexuales que sufren los jovenes.
“Quedarme en casa y masturbarme parecía la forma más segura de evitar un rechazo. Cuando hablaba con una mujer no podía dejar de ver en mi mente imágenes explicitas que había visto la noche anterior.
Tenía una novia de 19 años, virgen, por lo cual me era difícil platicar sobre sexo con ella. Tampoco le platicaba que me gustaba la pornografía y la masturbación, creía que si le contaba me vería como un depravado.
Pensaba en los efectos negativos que me traía la pornografía, no hablaba con nadie de esto, ni con mis amigos más cercanos, por que, ¿quien habla de su privacidad?.
Mi mamá practicaba la meditación, tenía varios libros. así que decidí estudiar sus libros. Fue ahí que leí y entendí que la abstinencia sexual es una forma de incrementar mi energía y mejorar la confianza en mí mismo. Esto fue exactamente en mi cumpleaños numero 20, y creo que fue la mejor decisión que tome.
Siempre me cuestionaba, ¿qué pasa si dejas de masturbarte?, y cada que me cuestionaba más investigaba.
Pero no fue fácil, no logre dejarme de masturbar de un día para otro, al principio me desilusione por que solo logre 1 mes sin hacer. Mi meta era dejarlo de hacer de por vida, debemos tener metas cortas para lograr las grandes, así que reemplantie mis metas.
Investigue más sobre el movimiento NoFap recomienda 90 días de abstinencia. La primera vez que oí hablar de él fue en una charla Ted sobre el impacto en la mente de la pornografía en internet.
En la plática de Ted mencionaban algo super interesante, que la pornografía puede provocar el mimos daño a tu cerebro como las drogas lo hacen. También comentaron que el excesivo uso del porno aumentaba el número de jóvenes varones que sufren disfunción eréctil.
También me cuestione si los efectos negativos de la pornografía y la masturbación afectaba a muchos más hombres al igual que a mi. Investigando me di cuenta que somo miles de jóvenes y adultos que sufrimos por la pornografía.
Por estas razones es que decidí practicar el NoFap. En los últimos 10 años me he prohibido a mí mismo la masturbación y el mirar pornografía todo lo que sea posible.
Después de varias intentos fallidos, pude lograr no masturbarme por casi 13 meses, ahora mi meta es poder llegar a los 18 meses sin masturbarme o ver pornografía. ¿Mi objetivo a largo plazo? Dejar de masturbarme totalmente.
Historia contada a Luke Chilton de BBC Three. Puedes leer la nota original en inglés aquí.
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